+31 6 25063682 aggy@yogametaggy.nl

Yogalessen

Onder deskundige begeleiding en met persoonlijke aandacht biedt Yoga met Aggy yogalessen voor iedereen, ongeacht leeftijd en ervaring. Yoga met Aggy biedt ook zwangerschapsyoga.

Yoga helpt je om bewust en ontspannen door het leven te gaan

Yoga met Aggy is er voor jou

Ben je op zoek naar nieuwe energie, rust in je hoofd, balans, tijd voor jezelf of simpelweg een blij gevoel? Of… ben je zwanger? Dan is Yoga met Aggy iets voor jou.
Onder deskundige begeleiding en met persoonlijke aandacht biedt Yoga met Aggy yogalessen voor iedereen, ongeacht leeftijd en ervaring. Yoga met Aggy biedt ook zwangerschapsyoga.

Juist tijdens een zwangerschap is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Door ontspanning en ook met de juiste inspanning. Daarnaast is een goede conditie van lichaam en geest een groot voordeel bij de bevalling. Door het volgen van een cursus zwangerschapsyoga maak je regelmatig tijd vrij voor jezelf.

Soms kan een privé yogales fijn zijn. Stel je hebt te maken met een begrenzende factor. Of je wilt wat meer aandacht, voor jezelf of voor een bepaalde oefening. De personal yogalessen kan ik helemaal afstemmen op jou.

De lessen vinden plaats in de studio bij mij thuis in Abcoude. Desgewenst kan ik ook naar jouw huis komen of kunnen we een les online doen.

Yoga helpt je om met je aandacht naar binnen te gaan. Het geeft je een rustpunt in je leven. En het helpt om beter te ontspannen en minder stress te ervaren.

De ervaring leert: in kleine groepen lukt dat nóg beter dan in grotere groepen.
In groepjes van drie deelnemers kun je yogalessen volgen in mijn studio in Abcoude.

Wat yoga doet

  • Je leert hoe je spanning kunt loslaten
  • Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn en leert beter voelen hoe het met je gaat
  • Je gaat beter je eigen grenzen respecteren, zowel fysiek als mentaal
  • Je leert rust en stilte in jezelf te vinden en aan te spreken
  • Je voelt je energieker en kalmer
  • Je ontwikkelt meer souplesse
  • Wat je op de mat tegenkomt, sijpelt door in je dagelijks leven: je leert jezelf beter kennen
  • Yoga ondersteunt je algehele gezondheid en je immuunsysteem.

Yoga met Aggy

In de kleine studio bij mij thuis in Abcoude doen we samen yoga. In een kleine groep (maximaal drie deelnemers) of je bent de enige deelnemer (personal yoga, zwangerschapsyoga). In een rustig tempo. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. We doen staande, zittende, liggende houdingen, ademoefeningen, meditaties en de les eindigt altijd met een lange ontspanning. Jij bepaalt zelf hoe uitdagend en intensief de les voor je is. Je oefent voor jezelf en leert je grenzen te respecteren.

Wat is yoga?

‘Yoga is een persoonlijke weg naar bewustwording.’

Er zijn vele vormen van yoga. Bij Yoga met Aggy volg je hatha yogales, met accenten uit andere yogavormen. De hatha yoga, die haar oorsprong vindt in het oude India, is een yogavorm waaruit andere yogavormen zijn ontstaan. Yoga is een Sanskriet (de oude taal in India) woord en betekent verbinding, eenheid, in balans brengen. Deze oude en beproefde methodiek leert je je aandacht naar binnen te keren, om bewust in contact te komen met je lichaam, je geest en je adem. Bij yoga gaan we ervan uit dat lichaam, geest en adem samenwerken om in balans te komen. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Door fysieke oefeningen te doen word je niet alleen maar soepeler. Je zult meer effecten op lichamelijk gebied gaan ervaren én op geestelijk gebied (denken en emoties). Het verruimen van je ademstroom kan bovendien helpen om meer rust en ruimte te voelen in je dagelijks functioneren.

‘Yoga is een persoonlijke weg naar bewustwording.’

‘Yoga helpt je om bewust en ontspannen door het leven te gaan.’

‘Ouderschap is als het opvouwen van een hoeslaken. Niemand weet precies hoe het moet…’

'Sometimes slowing down is the most productive thing you can do!'

‘De liefde van een moeder is instinctief, onvoorwaardelijk en voor altijd.’

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Voor aanmelding en meer informatie, vul het onderstaande contactformulier in, stuur mij een e-mail aggy@yogametaggy.nl of bel of app me op 06 25063682.

Contact

Adres

Koningsvaren 38
1391 AK Abcoude

Contact

T +31 6 25063682
aggy@yogametaggy.nl

Ik heb interesse: